Tot ce trebuie sa faci este sa vrei. poti inlocui dulciurile cu altceva,spre exemplu : fructe,saratele, alune mai stiu eu ce . Pe langa faptul ca o sa te mentii o sa fi si mai calma, mai sanatoasa, adio carii si alte probleme.
@Georgina: Fructele sunt in regula, dar saratelele si mai ales alunele au si ele multe calorii deci duc la ingrasare.