Pune o întrebare

Conversaţii

în 28 Iunie 2014 | a întrebat:

Ca tot a venit vara, as vrea sa incerc o dieta, am 1.80 inaltime, 69/70 de kg si 15 ani . Vreau sa slabesc in jur de 9/10 kg ... Problema e ca de doua saptamani mananc odata in zi (gen :un mar, 2 piersici, un ou fiert etc), beau 2 cani de cafea pe zi (Iacobs 3 in 1 milka, sau cafea cafea), tin sa precizez ca fac handball.
Dau Fundaaa celei mai bune diete
P.S: Nu stiu daca e buna categoria dar e cea mai accesata !

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Iunie 2014 | a răspuns:

Buna,
Cauta pistele de alergat din jurul stadioanelor nu alerga mult pe asflat sau pe suprafata dura.
Chestia cu diata. asta mai ales pentru ca esti sportiva in momentul in care termini dieta si dupa ce termini antrenamentele si mananci normal tot ce mamanci se pune... mai bine mannci de 5 ori pe zi in cantitati mici decat foarte putin...

Nu sunt antrenor... dar antrenorul meu personal asa imi spune am dat 15kg in 2 luni mancand de 5 ori pe zi + sala 3 ori pe sapt.

In functie de ceea ce iti doresti sa indeplinesti poti gasi exemple foarte bine explicate pentru tine ca sa iti atingi scopul.
Bafta

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 6 Martie 2010
sherlyn:) întreabă:

Buna all...as vrea sa tin o dieta sa slabesc vreo 8 kg. m`am uitat pe mai multe diete dar nu ma prea incanta si m`am gandit sa mananc 2-3 saptamani numai mere si sa beau apa. ce credeti as slabi? sincer?? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2010
dreaming întreabă:

de o perioada tin o dieta cam "drastica"daca pot sa spun asa. dimineata cand ma trezesc de obicei beau o cafea sau un capuccino apoi mananc un baton nutri-grain, ceva de genul batoanelor fitness...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Mai 2023
TheMoon15 întreabă:

Am 1.80 si in jur de 49- 52 de kilograme (sunt baiat si am 19 ani) Oricum ar suna asta, doresc sa slabesc mult mai mult, doresc sa mi se vada coastele mult mai mult ca acum. Vreau sa slabesc pentru ...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 18 Iunie 2017
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa slabesc urgent. A venit vara. Eu nu pot sa port tricouri scurte sau mulate. Am 1.63 inaltime si 56.7 kg. Nu se vede foarte urat dar nu- mi place. Am inceput din nou antrenament ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2012
anonim_4396 întreabă:

Heiii; ; )Am si eu nevoie de ajutor.Cred ca am pus intrebarea asta de cel putin 4 ori si niciodata nu mi s-au oferit niste raspunsuri care sa ma multumeasca:DAsa ca o mai pun odata poate, poate am noroc.;...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
RAY întreabă:

Adaugă o întrebare

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
ionaaaaaaah întreabă:

Bună! Am un aparat foto Fujufilm FinePix s4000 și nu se deschide. I-am pus baterii nou nouțe și card însă tot nu se deschide. Are cineva idee de ce?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
ionaaaaaaah întreabă:

Bună! Am un aparat foto Fujifilm FinePix s4000 și nu se deschide. I-am pus baterii nou nouțe și card de memorie însă nu se aprinde. Știe cineva de ce?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
lacramioaraa133 întreabă:

Hei! Voi aveți momente cand pur și simplu vă uitati la o persoana și vă apuca nervii sau doar cat ii auziți vocea? Ma apuca toate stările de nervi cand vad si aud unele persoane, si nu ma pot controla...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
Effy35 întreabă:

Este adevărat că atunci când ești nehotărât dacă să rămâi sau nu cu soțul tău sau să începi o relație cu cineva, înseamnă că nu-ți iubești nici soțul, nici acea persoană?

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie
1onurSimion întreabă:

Dece Pedofilii nu primesc pușcărie și detenție pe viață? La ce rost mai are sa lași un bolnav mintal în societate dacă el ca individ este bolnav mintal și are fetișuri tentați dorințe fapte...? (mai mult)

68 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Sunt intr- o relatie la distanta de un an cu o femeie casatorita si singura modalitate prin care pot vorbi cu ea este printr- un cont de socializare de- al unei colege de munca de- ale ei. Intr- unul din...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie
Effy35 întreabă:

Cum e posibil ca cineva care se declară creștin să susțină și să voteze un candidat la președinție care laudă un așa- zis patriot, Ion Antonescu, cunoscut pentru crimele comise în numele ...? (mai mult)

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii