Sa mananci sanatos (fara ciocolata si produse rafinate), sa faci sport (astfel transpiri si elimini toxinele), sa te speli de 2x/zi pe fata si sa iei suplimente nutritive precum omega 3 (nu omega 6!) si drojdie. De asemena ai putea sa te dai pe fata cu bitter
Pai curata-ti fata in fiecare seara inainte de a dormi dar nu cu sapun, doar simplu cu apa si date cu un unguent ceva in zonele unde ai cosuri. (de exemplu Nidoflor e foarte bun pentru cosuri, si scapi foarte repede de ele )
Zineryt este unul dintre cele mai bune tratamente importiva acneei, la ora actuala. Este foarte bun in lupta cu cosurile si pentru prevenirea lor. Trebuie aplicat pe o piele curata si uscata de 1-2 ori pe zi. Aici poti citi mai multe despre acest produs: http://acnee.info/zynerit-tratament-acnee-este-bun-pentru-tine/137. Il gasesti la orice farmacie si costa in jur de 30-35 RON. Pe langa folosirea Zineryt-ului trebuie sa ai si o alimentatie sanatoasa. Mai putine dulciuri, grasimi, sucuri acidulate, mai multe fructe si legume. Poti sa mai folosesti si apa termala (imi place cel mai mult cea de la Avene), o crema hidratanta, hranitoare de la Avene, o crema de galbenele pentru cicatrici, ramase in urma cosurilor, plus vitaminele E, A, C si Zn pe cale orala (si nu numai). Si este foarte importanta curatarea zilnica a pielii (dimineata si seara)! Ai nevoie de un gel de curatare cat mai bun. Intereseaza-te la farmacie, si vei fi ajutat/a sa alegi unul potrivit tipului tau de ten.
Dar cel mai bine ar fi sa consulti si un dermatolog.
Succes! Numai bine!