Ceapa cruda taiata, cel putin o data pe saptamana, deoarece o includ in multe mese. ceapa cruda, in sensul sa musti din ea, niciodata
Mai pun in salate gen in salata cu avocado, in rest nu vad cum as putea sa o mai consum cruda
Te ajuta daca ești anemic și vrei sa donezi sânge după o oră de la consumare, așa făceam eu și am putut sa donez, daca nu mancam ceapa mă trimitea acasă, mă găsea anemic. Are multe beneficii dar îți miroase gura daca mănânci multa ceapa.