Făceam la şcoală sport o oră pe săptămână, da' eu mergeam doar când trebuia neapărat să-mi dau normele.
Destul de rar, iar atunci cand fac este ori alergat, ori mers pe jos mai rapid. Insa nici nu exagerez cu cantitatea de mancare, asa ca e in regula.
Zilnic pilates 20-30 minute
plus mersul pe jos.-luni-vineri mai putin
in weekend 2 ore minim
AvalohAlyn întreabă:
Abh întreabă:
BlitzLikeXd întreabă: