Cand vorbesti de proteine difera foarte mult ca daca ai vorbi despre carbo/grasime, cred ca cam 500 -700 de calori ceea ce e ok, dar nu combina atatea si pe rand
Buna!
Incearca sa calculezi aici:
http://calorii.slabute.ro
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/calculator/
Au1275 kcal, dar mancand meniul asta, consumi 1550 kcal - deci slabesti. Poti sa faci aici calculul pentru orice meniu: https://cronometer.com
Toate datele sunt pentru 100g din alimentul precizat de tine
piept pui grătar - 131kcal
telemea - 273 kcal
ficat de vită fiert- 191 kcal
ficat de vită prăjit- 175 kcal
ficat de porc- 165 kcal
Bună!
Calculezi SINGURĂ - vezi detalii la linkul :
http://calorii.oneden.com/tag/calorii-telemea/
http://calorii.oneden.com/tag/calorii-piept-pui/
http://calorii.oneden.com/Calorii-Ficat-de-vita.html
http://calorii.oneden.com/Calorii-Ficat-de-porc.html
Pentru un calcul mai exact, ar fi TREBUIT să le cântăreşti!
Toate cele bune!
Emilia19 întreabă: