Cate kg ati reusit sa slabiti?
Cum ati reusit?

7,8 kg cand m-am lasat de dulciuri, coca cola, dar acum observ ca numai slabesc, in fapt conteaza nr caloriilor

Oscilez cu cate 5 kg (in jurul a 70kg), in functie de starea de sanatate, si evenimentele la care particip. Dau jos linistit aia 5 kg, daca dispar pentru un weekend, de exemplu. Dar ii si pun la loc, la fel de repede.

Simplu nu am reușit.

Din pacate 2 in ultimele 2 luni. Alergand. Acum trebuie sa fac cumva sa le pun inapoi

Aveam 92 de kg și am slăbit până la 84 de kg în 2 luni, mâncând mai puțin.

20kg intr-un am eliminate multe dulciuri, sucuri dar acum iar m-am ingrasat dar de buna voie cu mancare sanatosa naturale si uleiuri tot 20kg am pus usor in 2 ani.
Vezi BMI tau daca e ok nu are rost sa slabesti, poate fi si periculos daca Nu sti cum, trebuie sa slabesti foarte incet si daca faci sport sa pui de 2 ori mai incet decat si slabit

Am intrat într-o perioadă de înfometare, și-am slăbit 8 kg într-o lună.

Nu recomand deloc, are consecințe pe măsură.

20 de kg printr-o dieta proprie foarte stricta.

Cel mai puțin am reușit să slăbesc 4-5 kg
Și zic,, cel mai puțin", pentru că nu am vrut să slăbesc, ci să mă îngraș.
Cum?
Intri în depresie, și totul vine de la sine.

4 kg intr-o luna jumatate prin sport si renuntand (cu greu) la cola, sucuri, dulciuri si alte prostioare. fast food.

Am avut 85 de kg si am am slăbit pana la 63 mâncând doar o masă pe zi