În primul rând trebuie să faci multă,multă mişcare şi să renunţi la alimentaţia nesănătoasă; D. Apoi dacă ai ocazia, să mergi la sală cel puţin de 3, 4 ori pe săptămâna, să bei multe lichide şi nu în ultimul rând mănâncă multe alimente care conţin ovăz(ajută enorm din câte am auzit . multă baftă!
Mehh întreabă:
anonim_4396 întreabă: