Nu este asa de simplu.
In primul rand incearca sa te autoobservi,sa intelegi ce anume a declansat starea de nervi.
Orgoliul ranit,rabdarea lipsa,etc.
Apoi un mic ajutor ar fi evitarea bauturilor si alimentelor excitante.
Cafea,alcool, tutun, ciocolata, Red Bull, alimente picante etc.
anutza3000 întreabă: