Nu,nu doar abdomene!
Trebuie sa ai pe lângă o rutina de mișcare bine pusa la punct și un antrenament eficient, fie el și acasă!
Eu recomand aplicația fitify!
Nu ai nevoie de echipament, poți face acest antrenament chiar și-n camera ta.E destul de eficient daca mănânci ce, cât și când trebuie!
Sper sa te ajute!
Atașez link:
https://apkdone.com/fitify/
Te apuci de lucrat in fiecare zi. Daca tot pui intrebari aici despre asta nu se va intampla nicio minune.
Spor.
Abdomene + toate exercițiile ce corespund acestei grupe musculare. Plus o alimentație cât de cât sănătoasă.
Aaaandreeeeeeaaaaaaaaaaa întreabă:
LisaJulie întreabă: