Citeste si pronunta cuvintele cu voce tare, astfel imi testez si eu pronuntarea in limba invatata, ma inregistez si apoi vad am pronuntat bine cu ajutorul lui google, fi calm, scrie intr-un jurnal ceea ce simti, asculta de relaxare, metideaza, primul pas spre evolutie este autoconstiinta, privestete in oglinda vorbeste cu tine insati