Salut Styx_1489,
Am scris un articol interesant, cu tot ce trebuie sa stii despre proteine. Il gasesti aici:
http://hunkbody.ro/tot-ce-trebuie-sa-stii-despre-proteine/
Spor!
Eu unul nu te-as sfatui sa iei proteine mai bine iti facu tu un program de antrenament acasa daca nu poti sa te duci la o sala de forta... poti sa incepi usor la inceput si sa vezi ca o sa ai rezultate ...bafta