Sa te pui in pat,dai drumu la Tv (sau fara Tv)doar daca iti este frica sa stai singura,programezi Tv il dai mai incet si te culci,inchizi ochi,si iti imaginezi ceea ce ai vrea sa visezi,ceva frumos, nu te gandi ca esti singura, pana cand vei adormi.Nu incerca sa stai toata noaptea doar pentru ca esti singura acasa, deoarece somu te ajuta la sanatatea ta si minte.
Ai putea sa faci un sport in timpul zilei, daca vrei sa te prinda somnul mai usor, bea o cana de lapte cald inainte de a te culca.
Ar fi o idee buna sa citesti pana cand iti vine somnul.