Înainte de toate, trebuie să te informezi.
Și pentru asta, ai nevoie de o carte de specialitate.
Eu, îți recomand „Autocontrolul", nu contează autorul sau editura, îți explică multe chestii acolo, bazate pe meditație.
În afară de asta, alte cărți din secțiunea „ezoterism-la limita cunoașterii" ți-ar fi de ajutor.
Baftă