Ceva exercitii pentru scaderea dioptriilor ?

Miopia e un defect, nu o boala. N-ai cum s-o tratezi, deci nici cum s-o scazi. In cel mai fericit caz, poti s-o impiedici sa avanseze. Poti scapa de ea doar daca te operi pe la vreo 20 si ceva de ani. Trebuie sa ai grija sa nu-ti fortez ochii. Daca ti se pare ca nu vezi bine, du-te la medic sa-ti schimbe ochelarii. Atunci cand citesti, poarta ochelarii cei mai slabi sau deloc, astfel incat ochiul sa nu se forteze si acomodeze. e bine dupa o zi grea sa-ti relaxezi ochii cateva minute. Priveste un obiect departat (cel putin 15 m pentru ca ochiul sa nu se acomodeze) sau uita-te in gol. Nimic nu e mai relaxant decat sa stai pe iarba intins si sa privesti muntii sau cerul, dar cum nu toti dispunem de asta, e de ajuns sa iesi in curte sau pe balcon si sa privesti cerul: poate sa urmaresti un avion sau un norisor, sau pur si simplu sa privesti in gol. Vezi sa nu faci exces de albastru! bafta!