Pai nu pot spune ca tear ajuta, dar...Toate fructele(in afara de banane si struguri, ca astea ingrasa)sunt folositoare!
Legumele si fructele sunt sanatoase, si pot spune ca toate te ajutal la slabit, din moment ce nici una nu te ingrasa(cu exceptia bananelor si a strugurilor)
Sper sa te fi ajutat^_^!
Cartofi fiert (80 calorii/100gr), fasole verde, morcovi, gulii, ridichi, conopida, sfecla, mere(35 calorii/100gr). Din aceste alimente poti consuma la discretie.
Bafta!
Legume: fasole verde (nu fasole uscată sau mazăre), conopidă, broccoli, dovlecei.
Fructe: mere, căpşuni, ananas, kiwi(nu banane, pere, struguri)