Cum pot scăpa de anxietate? Efectiv simt că nu mai pot o iau razna,simt ca viața e împotriva mea,că parca mi se întâmplă lucruri rele,parcă toată lumea are ceva cu mine,simt că parca nu mă bagă nimeni în seamă și simt că sunt evitat de toată lumea și parca mereu îmi merge numai rău și îmi este cam greu să gândesc pozitiv. Mă gândesc să nu fi intrat în depresie, mă gândesc oare să mă refugiez in țigări, droguri și alcool? Că oricum nu prea mai am așteptări și speranța în viața mea! Criticat de culoarea pielii și eu obsedat sa devin mai alb, din cauza că sunt văzut nasol de toată lumea, mă autocritic și spun că sunt urat pentru că nu sunt genul nici măcar unei fete și am senzația că chiar daca oamenii nu fac misto de mine mi se pare că fac misto(. Nu vreau sa mă plâng, nu știu ce să mai fac simt că mă sufoc! Gândurile nu mă lăsa efectiv, mai vorbisem cu fostă-mea și i-am recunoscut că încă o mai plac și peste 2 zile se ia cu mine la ceartă că cica am bârfit urat despre ea că a făcut oral la baia populară,dar de fapt nici nu am am deschis discutatia cu ea de mult,faza este că stau într-un oraș mic unde se bârfește maxim, bârfe adevărate și bârfe neadevărate și i-am zis că nu este adevărat că are surse sigure, dar eu sunt nevinovat și nu am cum să demonstrez asta și mi-a dat block! Dar nu știu de ce prostul de mine o place iar, nu am mai avut atracție de nicio fată cum am de ea, faza este ca acum sunt la Brașov am plecat din orașul Huși un oraș mic și toxic unde toată lumea are ceva cu mine, adică o imagine de rahat!

"mă gândesc oare să mă refugiez in țigări, droguri și alcool? "

acestea iti vor face mai mult rau decat simti actual!
nu vei face decat sa agravezi anxietetea si/sau depresia ta!

Nu stiu daca ti-am mai recomandat sau nu asta, dar prietene ai nevoie de un medic psihiatru de inceput, cand te pui pe picioare poti face in paralel si cateva sedinte la psiholog ca sa te intelegi mai bine pe tine si problema cu culoarea pielii pe care este posibil ca tu sa o exagerezi!
Cei care doresc sa trateaze depresia si anxietatea ar trebui sa stie ca aceste tulburari sunt in domeniul medicului psihiatru!
Cine o da mereu cu psihologul in sus si in jos nu intelege mecanismele complicate ale creierului si nici faptul ca tulburarile acestea precum depresia sunt in stransa legatura cu anumite substante chimice din creier in primul rand...practic terapia la psiholog te poate ajuta pana cobori pe scari de la cabinetul psihologului, ai o stare de bine care dispare ca un miraj, de parca ai fi stat de vorba cu Lucifer si acesta te-a amagit...
Medicamentele in schimb isi fac treaba dar vin la pachet cu anumite efecte adverse...de la pacient la pacient de la medicament la medicament!
Deci nimic nu este lipsit de "compromisuri"
Lumea ar trebui sa inteleaga faptul ca depresia este o "boala moderna" sa o accepte si sa o trateaze, dar nu cu "vorbe" la psiholog! Cu toata stima psihologul are rolul lui in multe lucruri dar nu si in DEPRESIILE si tulburarile psihice CRONICE!
Restul se pot rezuma la a crede toate informatiile pe care le citesc ei in 'cartile motivationale', empatia nu este totdeauna eficienta pentru a intelege durerea celor din jurul nostru

Daca tu nu te accepți pe tine, nu te iubești, cine crezi că o va face pentru tine?
E normal ca oamenii să te evite daca tu cu tine ai o relație proasta, pentru că dacă ai avea o relație bună, lucrurile ar sta cu totul altfel

Fa psihoterapie cu cineva cu care rezonezi.

Scapi de anxietate atunci când ieși din zona ta de confort și faci activități care înainte îți aduceau anxietate. Eu am scăpat de anxietate cu sportul, mersul la sală e sănătos și te ajută cu psihicul.

Pai in primul rând trăiește clipa trăiește momentul găsește ți un hobby ceva sa fie mai important ca orice pentru tine gândește te ca toți din jurul tau suntem egali și sa nu te mai intereseze părerea la nimeni dacă spun ceva taci din gura și doar razi o sa i enervezi și mai mult pentru ca nu le faci jocul gândește te ca viața ta e mai scumpă ca orice problemele vin și pleacă greutățile te întăresc, viața este ca un joc de domino când crezi ca îți e mai bine ea te ia la mișto, spune nu problemelor din viața ta și nu le lasă sa te conducă, încearcă sa Îți iubești viața și trăiește clipa ca și cum ar fi ultima.