Cum ati scapat de dependenta de telefon (social media: Facebook, Instagram), tiktok?
Am observat ca pierd foarte mult timp stand si facand scroll si vizionand multe porcarii gen distractie, dar cand vine vorba sa rezum tot acel timp ma uimesc cat de mult timp am pierdut pe nimic, puteam sa fac alte lucruri care sa-mi aduca satisfactie financiara si personala. As fi putut invata multe lucruri, mai bine sa stau cu o carte in mana sau sa invat noi skill-uri pentru o cariera mai buna.
Ma gandeam ca o modalitate buna sa analizez cand stau mai mult pe telefon si de ce, stiti ceva programe pe Youtube sau altundeva care explica car cum trebuie sa scapi de dependenta de telefon?

Nu am Facebook.
Nu am avut in viata mea Instagram nici nu vreau vreodata.
Tiktok nul suport deloc nu am instalat aplicatia aia in viata.


Munca YouTube jador și TPU forneti cu gem și forneti cu telemea și cașcaval astea sunt viața mea fara ele nu ași putea trai )

Adictia de mobil nu este un diagnostic recunoscut.

Buna.
Poti nota intr-un caiet/agenda ce sa faci in fiecare zi cand esti liber si impuneti cand esti liber sa nu folosesti telefonul; sa-l folosesti doar cand este strict necesar.
Descopera-te, vezi ce anume te atrage, poate ai o pasiune si in timpul liber o poti dezvolta. Citeste, fa un sport. Poti face multe lucruri cand esti liber. Important este sa fii ambitios, sa-ti impui ca nu vei folosi telefonul, doar in cazul in care este necesar de exemplu: un apel, un mesaj, o situatie urgenta etc.

Vodka
https://www.youtube.com/watch?v=OjQzwyVFWc8
da, totusi urasc rusii, dar... iubesc vodka;))

Distruge telefonul

Salut. Si eu eram foarte dependent de telefon(cateva ore: 2/3) pe langa cateva ore pe calculator.
Cum am scapat de amandoua? Nimic mai greu...
Căutați activitati care sa iti placa, cum ar fi sportul: bicicleta, fotbal, tenis etc.
Cauta sa te înscrii in vreun grup unde poti sa-ti faci prieteni noi, sa încerci lucrii noi care mai apoi te fac sa iti displaca telefonul sau cel putin sa il folosesti într-un mod mai util. La biserica, spre exemplu: acțiunea catolica, cercetasii romaniei, etc.
Sunt grupuri de pescari, iubitoribde animale, oameni carora de place natura, corona le faca anumite obiecte, care se joaca de-a gasitul prin padure etc.
Ma voi opri aici, dar sunt o gramada de idei care te-au putea face sa lasi telefon, ideea principala de la care sa pornesti este sa vrei sa il lasi, sa iti placa ceva anume sau sa cauti ceva ce ti ar placea si sa te implici in ceea ce iti place, pentru ca daca nu ai nici o placere si doar vrei sa lasi telefonul, nu il vei lasa niciodată!
Poate doar cu 1 singură exceptie, sa lucrezi. Asta iti va aduce si satisfactie profesionala si financiara.
Spor

Salut
Nu sunt dependent de telefon, ci este o obișnuință de care pot scăpa dacă îmi doresc asta. Deocamdată nu-mi afectează viața decât în mod pozitiv.

Acum trebuie să te gândești dacă te pe tine te trage în jos, și dacă da pur și simplu scapi de el, folosești unul pe butoane.

Eu inca sunt dependent de telefon/pc/laptop.
Dar nu de Social Media/TV/Radio/Vedetisme/Muzica de doi bani(Manele)

Ele nu au fost create pentru acest scop si sunt de infinite ori mai interesante.

Cu vointa si intelepciune!

Nu am dependență de smartphone si nici de vreo retea de socializare, deoarece nu folosesc. Am doar WhatsApp.

Gasesti n articole pe internet despre cum sa scapi de dependența de telefon.

Bafta!