Cum combateți stresul?

Dormind

Iesind la plimbari in aer liber, in parc, sau ascultând muzica.

Știu că nu e frumos să spun asta, dar atât timp cât nu sunt în România nu prea are ce să mă streseze.

Dorm

Si eu dorm dar daca sunt stresat am cosmaruri :/
Ascult muzica, ma plimb la intamplare, stau cu persoane pozitive.

Citesc în cadă ascultând muzică în surdină.

Mă duc la un SPA unde stau într-un bazin cu apă caldă în care este dizolvată sare Epsom, lumina e semiobscură iar în fundal se aude o muzică de relasare.
Nu mă mai dor genunchi, umerii, coatele, dorm mai liniştit şi nu mai transpir noaptea, simt muşchii relaxaţi şi dispare stresul.
Căutaţi pe net efectele sării Epsom.

Ascultoi muzica in care simte acelasi lucru cu tine sau adrenalina e hormonul stresului. Cauta despre hormoni...

Cu lipsa timpului. Nu prea am când să mă stresez, îmi setez alarma să sune peste 4 minute, doar pentru că m-am trezit mai repede cu 4 minute, mor de somn și nu vreau să irosesc nimic.

Citesc,ma plimb, beau un ceai in natura si ma detasez de tot.

Cu chill.

Cu alcool, mult alcool.

Huo!