Cu tratament profesional de la psihiatru. Restul is vrajeli de la oameni paraleli cu psihologia.
Cu niste sfaturi bune, o alimentatie sanatoasa, niste carti bune si o minte puternica, care sa zica ca "nu ai depresie"
Cauta ti activitati, socializeaza,, citeste, cauta noutati ce ar putea sa ti distraga atentia in momentele astea de pandemie
In primul rand apeleaza la un psiholog. Daca nu ai posibilitate, citeste carti de motivatie, si urmeaza sfaturile de aici https://suntmamica.com/depresia-poate-fi-invinsa/