Pune o întrebare

Conversaţii

în 15 Martie 2011 | a întrebat:

Cum invat spagatul sfoara va rog zicetim pasi daca nu stiti numai raspundeti mai intai incalzirea explicati cum dar va rog sa nu dureze 3 luni 1, 2, dar nu 3

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 15 Martie 2011 | a răspuns:

Ridica-ti piciorul pe un birou,o masa ceva inalt si apleaca-ti trunchiul pe picior,fandari laterale,fandari inainte,fandari inapoi,genoflexiuni apoi te pui in pozitie de spagat cu pciioarele departate si le lasi sa alunece tongue apoi faci usor balans chiar daca o sa simti muschii ca o sa te doara putin, dar nu fortezi, te ridici mai stai 1 min, incerci iar si faci asa in fiecare zi si ai sa vezi ca o sa reusesti in scurt timp si sa ai grija ca ambele pciioare sa fie perfect intinse

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 21 Iunie 2011
lonelyheart_4184 întreabă:

De 2-3 luni incerc sa fac spagatul si sfoara, dar nu reusesc :((. Va rog mult sa imi explicati si mie cum as putea sa fiu mai flexifila sau un filmulet, ceva. App. am 13 ani:D. Multumesc muuuult...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie 2011
Anna04 întreabă:

Funda pentru cel/cea care a invatat (nu s-a nascut putand) sa faca spagatul sa sfoara si imi zice si mie ca exercitii trebuie sa fac, cum si cat ca sa pot si ew, dar sa mearga (cei care nu stiti va rog...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Bună,eu am o problemă,de ceva timp învăț să fac șpagatul,sfoara o fac foarte bine,dar șpagatul nu îl pot face deloc, de ce?

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie 2015
anonim_4396 întreabă:

Stiti cumva daca la sport o sa trebuie sa fac spagatul sau sfoara? Daca da, in ce clasa trebuie sa o fac?

2 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2013
女時日水한국어 întreabă:

Cum as putea sa fac spagatul sau sfoara in cateva luni? Aveti vreun tutorial sau niste sfaturi?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
BitchInRedDress întreabă:

De ce subiectele "droguri" si "sex" sunt considerate taboo in Romania? In țările dezvoltate părinții isi învață copiii inca de mici lectiile despre reproducere. Iar in unele tari chiar sunt legalizate...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Invictusman2025 întreabă:

Nu vi se pare userul LaSteauaCareaRasarit că seamăna puțin cu Violeta?

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Ananakakak întreabă:

Bună, dacă m-a blocat pe număr pot să sun cu privat? V a primi apelul cu privat? Urgent am nevoie de răspunsuri. Mulțumesc

3 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Eva1997 întreabă:

Bună seara! De ce când apăs pe butonul de aprindere al tabletei aceasta se aprinde foarte greu? E de la viruși?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 28 Ianuarie
Effy35 întreabă:

În România, astăzi, mulți oameni, printre care și Călin Georgescu, se declară patrioți, susținând că își iubesc țara, chiar dacă unii dintre ei trăiesc în străinătate. Aș vrea...? (mai mult)

26 răspunsuri
trimisă pe 14 Februarie
Effy35 întreabă:

Ce părere aveți despre negocierea pe care o încearcă Donald Trump cu V. Putin în situația conflictului de la graniță dintre Ucraina și Rusia? Detalii - https://shorturl.at/HrjUC După părerea...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
Effy35 întreabă:

Ce înseamnă pentru voi patriotismul și cum ar trebui să se manifeste? Este patriotismul autentic bazat pe naționalismul exclusivist, având în vedere declarațiile lui Călin Georgescu și simpatia...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 2 Ianuarie
WallzRUp întreabă:

Bună ziua/seara. Spune-mi din ce localitate ești fără să-mi spui din ce localitate ești.

51 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii