Cum ma pot racori pe vreme de canicula?

La peste 37 gr. Celsius ventilatoarele sunt total ineficiente.
Solutii pentru apartament: izolare termica a locuintei; aparate de aer conditionat adaptate la suprafata camerei. La aceste aparate e important sa nu se regleze o temperatura foarte scazuta.
Referitor la inghetate, bauturi carbogazoase reci, acestea nu fac decat sa induca o falsa racorire pe moment, cu pretul unui soc termic suportat de organism, uneori soldat cu consecinte nu prea placute in privinta sanatatii. In plus, ele favorizeaza un exces de transpiratie. Daca nu credeti, experimentati astfel: expuneti un pahar de sticla la soare, pana se va incalzi bine, apoi turnati in el apa de la frigider. Paharul se va aburi.
Din perspectiva aceasta ar fi mai recomandate bauturi calde, dar exclus cafea. Nici consumul de alcool nu este recomandat. La fel, se pot face, inainte de a iesi din casa, dusuri mai fierbinti. Cand ajungi afara nu mai simti ca ti-e cald.
Important e si cum si cu ce te imbraci: de preferat imbracamite de culori deschise, cat mai lejera, din bumbac (intr-un procent cat mai mare - ca si continut in tesatura materialului).
Protectia impotriva insolatiei: palarii de soare (a se evita sepcile ce au in componenta material plastic) - candva se gaseau plarii/palarioare din pai de grau, orez.
Exista o serie de produse cosmetice pentru protectia pielii, in cazul in care se merge la plaja.
Ochelarii de soare pot reprezenta si ei un factor de protectie pentru persoanele ce suporta mai greu luminozitatea intensa a astrului zilei. Pentru astfel de persoane, care mai sunt si purtatoare de ochelari de vedere, se recomanda purtarea unor ochelari cu lentile heliomatice, bineinteles avand dioptriile necesare.
Important e si ce mananci: pe perioada caniculei este de evitat alimentatia bogata in carbohidrati. In general, o dieta cu mai putine calorii, te ajuta sa faci fata mai usor gradelor naravase din termometru. De la mese nu trebuie sa lipseasca salatele si fructele.
Mai mult ca amuzament, eu personal nu prea am incredere, iata ca in Japonia s-au inventat cateva produse tip "feezing spray" pentru lupta impotriva caniculei:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=8Lp3oKK26_8