Nu poti scapa de ele complet. Suntem oameni si este normal sa avem emotii. Le poti gestiona doar mai bine. Incearca sa,, stai'' cu ele. Accepta-le, sunt parte din tine si sunt normale. Nu se intampla nimic rau daca ai emotii. Incearca sa iti analizezi gandurile si sa gandesti realistic. Incearca exercitii de respiratie. Inspira pe nas 7 sec, tine in tine 5 sec si expira pe gura profund 8 secunde. Succes
SaveTheNature întreabă: