Cum sa fac sa scap de senzatia de oboseala?
A fost vacanta si de obicei ma culcam la 5dimineata si ma trezeam pe la 13:30, 14:00. Acum nu mai pot sa adorm devreme si ma culc la 3 si ceva noaptea si ma trezesc pe la 8 dimineata, iar pe la 12 ma cam ia oboseala.
Cafeaua si cola nu prea au efect la mine.

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 4 Septembrie 2012 | a răspuns:

Trebuie sa poti.Iti trebuie vointa.La ora zece inceraca sa te culci iar daca nu poti (stiu senzatia cum ca nu poti sa te culci) incearca sa faci ceva plictisitor care sa te adoarma. Pune-ti ceasul sa te scoale dimineata la 6 sau 7.Insa nu te culca mai tarziu de 11. Fa-i asta pana la inceputul scolii cand o sa devina ceva regular si nu va mai fi o problema.
PS:In timpul zilei (pana sa incepi scoala) incearca sa faci niste exercitii sau munceste mai mult sau vezi tu.asa vai fi mai obosit si chiar nu te vei mai culca tarziu. Sper ca te-am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Regula numarul 1 a somnului:culca-te la apus si trezeste-te la rasarit.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Buna.Consuma in fiecare zi foarte multa energie si fa un dus sau o baie apoi bea un pahar de lapte cald sau de ceai de tei sa te linisteasca si stai in pat.Consuma cat de multa energie si asa vei reusi.Nu sta la tv daca nu te ia somnul.Pa,pa

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Ianuarie 2013
hunterr întreabă:

Am si eu o problema! Nu stiu ce sa ma fac! De vreo 2 saptamani am zis sa incerc sa ma culc si eu mai devreme decat de obicei! Adica de obicei ma culcam pe la 2- 3- 4 noaptea.Acum ma pun in pat pe la 12...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2016
anonim_4396 întreabă:

Am o problema. De ceva timp nu mai pot sa dorm, sau cel putin, nu pot sa dorm suficient. Ma culc de obicei cam pe la ora 2, sau uneori si pe la 1, dar nu ma culc, ca imi este somn, ci ...? (mai mult)

22 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2014
anonim_4396 întreabă:

Cum sa fac sa ma trezesc devreme? Inainte ma trezeam pe la 6- 7 dimineata si acum nu mai pot pur si simplu...Si eu daca nu incep dimineata devreme apoi toata ziua e pierduta...E drept ca ma si culc cam...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am si eu o problema in timpul vacantei nu pot dormi noaptea adorm la 05:00 06:00 dimineata si am si scoala acum ca sa terminat vacanta? ce sa fac sa pot dormi? in vacanta ma trezeam la 13-14 ca ca ma culcam...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie 2016
AlexBazzy întreabă:

Bac- ul si oboseala. Am 18 ani, anul care vine dau examenul vietii. Nu pot sa invat. Dimineata ma trezesc, merg la scoala (mai retin ceva, mai fac o tema in orele inutile, de exemplu: sport sau...? (mai mult)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 13 ore
GrigoreEugenia întreabă:

A mai comandat cineva măsuțe de machiaj după youparo

0 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
geluxxltpp întreabă:

Daca am 17 ani, pot trece vama de la aeroport cu 2 cartuse de tigari pentru consumul tatalui?

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Fekete_Ramona_1980 întreabă:

Bună ziua, am comandat mai multe produse de pe schein.Primesc tot câte 2- 3produse separat.(diferenta de zile.) Am de returnat o rochiță de seara, este tare mică. - Poate sa mă ajute cineva...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
___Enzo întreabă:

Bună ziua! De ce când moare cineva comentează oamenii ca au murit de la vaccinurile anti covid? Numai urât vorbesc despre ele@

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
Effy35 întreabă:

Este adevărat că atunci când ești nehotărât dacă să rămâi sau nu cu soțul tău sau să începi o relație cu cineva, înseamnă că nu-ți iubești nici soțul, nici acea persoană?

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie
1onur întreabă:

Dece Pedofilii nu primesc pușcărie și detenție pe viață? La ce rost mai are sa lași un bolnav mintal în societate dacă el ca individ este bolnav mintal și are fetișuri tentați dorințe fapte...? (mai mult)

68 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Sunt intr- o relatie la distanta de un an cu o femeie casatorita si singura modalitate prin care pot vorbi cu ea este printr- un cont de socializare de- al unei colege de munca de- ale ei. Intr- unul din...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 8 August
anonim_4396 întreabă:

Cum s- a ajuns sau cum credeți că s- a ajuns ca răspunsul majorității oamenilor (din ce am observat eu) la asemenea probleme https://www.tpu.ro/dragoste- si- sex/cum- se- face- ca- raman- gravide-...? (mai mult)

18 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii