Cum să încheiem obiceiuri negative din viața noastră pe care le repetăm fără să ne dorim conștient ci din obișnuință? De ex nevoia de atenție sau dorinta de a consuma ceva dulce (din obișnuință fără să fie o nevoie). Cum să învățăm cu adevărat din lecții și să simțim ca am trecut la un alt nivel de înțelegere? Să încheiem un ciclu care se repetă?

Folosindu-ti creierul, inveti din experienta negativa si nu o mai repeti niciodata, ca sa nu ajungi sa suferi sau sa pierzi fara masura.
Ciclul nu se repeta daca ai inteles ce s-a intamplat prima oara si esti suficient de inteligent incat sa nu mai repeti greseala.

Pentru că creierului ii place lucrurile care îți aduce plăcere,se numește sistemul de recompensă,cum s-a aflat de el? In urma unor experimente,s-a pus o casca electromagnetica pe cap și se magnetiza la fiecare buton,sa văzut că e o plăcere simțită,atunci ei prin rmn au văzut că se întâmplă cv,dopamina este eliberata în creier,ăștia au vrut tot mai mult, practic dopamina da dependenta dar este foarte importanta in motivație, atenție, concentrare, memorie, e esențială și serotina și toți cei 50 de neurotransmițători descoperiți, exista medicamente pentru dependente

De exemplu bupropion e bun pentru a inhiba dependenta de dulciuri, fumat și alte dependente și tratează și depresia