Cum sa scap de burtica? uitati ce mananc eu intr.o zi: dimineata 1-2 oua fierte, la pranz o sala cu putina carne, dar nu mereu carne, mai mananc pe la 15:30 cateva masline, 2 felii de salam, si poate inca putina salata.....si dupa ora 17:00 nu prea mai mananc, si fac abdomene.dar fac de vreo 3 sapamani, mentionez nu maman paine!

Atât mănânc eu în patru zile!

Nu maman sala

Greseala! Mananci putin si nu mananci ceea ce ar trebui. Salamul n-are ce cauta intr-o dieta. Dimineata mananca si un iaurt sau ceva, la pranz ar trebui sa mananci ceva mai mult...carne fiarta sau pe gratar spre exemplu iar seara mananca o salata. Abdomenele fa-le in serii, cate poti dar fa-le in serii pentru ca vei face mai multe asa.

Tu cred ca glumest, nu ai nevoie de regim alimentar, asa ca stai linistita si nu te mai omora cu regimul. cred ca multe ar vrea sa arate k tine...

Daca tu esti aia din poza... unde-i "burtica"?!

Sportul camy te ajuta sa scapi de "burtica". pe langa abdomenele pe care zici ca le faci, mai alearga ce-l putin 2-3 ori pe saptamana. sau mergi la o sala de fitnes poti sa mananci toata ziua 2 oua fierte, daca nu faci sport nu scapi de burta. decat te infometezi fara rost

Dupa parerea mea ai putea sa iesi in aer liber si sa alergi sau sa mergi cu bicicleta, in rest..mai multe abdomene, in rest totul e bine, asteapta nu vei scapa de ea dintr-odata!

Ia arunca si pe aici un ochi si vezi poate gasesti ceva:
http://www.gandul.info/......ot-6436308

In plus o vizita la nutritionist cred ca ar fi buna poate te ajuta mai usor.

Oua fierte sa fie maxim doua pe saptamana. Si fara dulciuri

Cica ar functiona: http://www.slideshare.net/Dragomara/50-de-reete-pentru-o-diet-sntoas

P.S.: nu sunt sigura;)

Fa foarte mult sport tine dieta cu cereale nestle fitnessmai sari peste cateva mese(micul dejun sau cina) sau poti cauta pe internet ceva mai detaliat