Faci sport in principal dar daca nu e in exces poate fi chiar un plus de fermec
Spune,,pa!,,produselor fast-food,cartofilor prajiti in ulei,painii albe, pastelor fainoase in exces, sosurilor pe baza de faina.Fa miscare-gimnastica, putina alergare, dans.Inlocuieste carnea prajita in ulei cu cea innabusita in ulei cu apa.