Cum scapi de o depresie? Indiferent de depresie...scuzati categoria n-am stiut unde sa-l pun...

Buna, depresia este o afectiune psihiatrica; ai fost diagnostica cu depresie? sau de unde stii ca suferi de depresie. daca doar presupui iti recomand sa mergi cat mai repede la un psihiatru. te-ai gandit sa-ti faci rau? lucruri ce.ti faceau placere nu.ti mai plac? te simti obosita, trista tot timpul zilei? reusesti sa dormi sau ai insomnii? ai pierdut pe cineva drag tie?

Evadeaza,iesi din cotidian.din rutina. ocupa.te de activitati care.ti tin treze simturile. exercitii fizice, plimbari in natura.etc,etc.Si programul de odihna are si el un rol foarte important.Mult noroc!

Pot sa-ti fac o schema terapeutica, dar medicatia pentru depresie se elibereaza doar pe reteta

Păi în primul rând abține-te din ascultat melodii melancolice care alimentează starea. Ocupă-ți cât mai mult timpul ca să îți menți mintea ocupată sau încearcă să dormi mai mult ( natural, fără medicamente).
Mănâncă bine, pentru că dacă ai un trup sănătos și mintea o sa fie ok curând.
Take care!