Apoi ingrasare nu, apoi ce faci, pe bune 3, 4 ore pe zi trebuie doar un timp? apoi ce facem lesesim? vrei sa traiesti sanatos?
Dieta si sala sunt suficiente. Nu e nevoie sa mergi atat de multe ori. Fa antrenamente HIIT, sprinturi, sunt mai eficiente si nu pierzi atat de mult timp.