| lays a întrebat:

Dupa ce vin de la servici, din tura de dimineata dorm putin.sau putin mai mult ca astazi(3 ore si jumatate). ideea e ca atunci cand ma trezesc sunt mai obosita ca inainte sa ma culc.stie cineva motivul?yawn

3 răspunsuri:
| ATHOS a răspuns:

Daca ne-ai spune si cate ore dormi noaptea ar fi mai bine.
Cel mai sanatos somn este cel de noapte si care sedesfasoara dupa un program clar stabilit. Incearca si vei reusi!

Abh
| Abh a răspuns:

Da, dormi prea mult, o ora de somn ar trebui sa-ti ajunga.

| anka a răspuns:

Am si eu o colega care daca se atinge de pat adoarme. Timpul ei liber si-l petrece dormind. Cu toate astea e tot timpul obosita si fara vlaga. Nevoia de somn este diferita pentru fiecare, dar in medie un adult are nevoie intre 7 si 8 ore pentru un somn sanatos. Somnolenta in timpul zilei poate sa apara si in cazul unor boli sau a carentei de vitamine.