Buna! uite aici un site unde poti calcula indicele de masa corporala. introdu datele mentionate, inclusiv stilul de viata (daca esti sedentar inseamna ca nu faci miscare deloc) si vei afla daca esti prea slab sau nu, si cate calorii ar trebui sa consumi. nu uita ca esti in crestere, asa ca mananca multe fructe, legume si cereale