Daca nu ai deja pectoralii asa cum ai vazut statuile antice, (Apollo), nu ai nici o sansa!(doar in sensul asta).
Dar:pot sa-ti zic urmatoarele:
poti sa te intaresti!
Incepe cu 5 flotari, 5 genuflexiuni, 5 foarfece, 5 miscari rotative de cap, etc. apoi mareste doza cu o unitate pe zi!
De mancare? ...vei constata singur cat trebuie! Nu e exclus sa devii Apollo! Dar opreste-te la 100!