Pune o întrebare

Conversaţii

în 5 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Hei TPU salut as vrea si eu o dieta ceva orice ca sa slabesc de 3 zile m am apucat de abdomene si alte exercitii pentru abdomene si cum sa va spun nu reusesc sa le fac cum trebuie si ma doare rau abdomenul dar tot o sa incerc sa le fac ceva idei pentru un program de slabit?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 5 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Nu o sa slabesti nici macar un gram daca continui cu abdomenele!
Pentru slabit ai nevoie de exercitii cardio:inot, alergat, bicicleta.
Si trebuie sa eviti mancarurile de fast-food, painea, pastele fainoase si alimentele ce contin multe calorii.
Ideal ar fi sa ai 3 mese pe zi.
Poti slabi 5 kg in 2 saptamani daca mananci cum trebuie si alergi 15-20 de minute pe zi.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 5 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Normal că te doare abdomenul, dacă până acum nu l-ai obişnuit deloc cu efort şi l-ai umflat de mâncare.
Aşa se întâmplă când faci mişcare abia după ce-ţi dai seama că începi să nu mai arăţi a om.
Dacă-ţi foloseai zilnic cum trebuie muşchii abdominali, acum nu mai aveai probleme de genul.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Februarie 2012
Mehynator întreabă:

de 6 luni fac sala, am slabit de la 95 la 79 de kilograme( si o inaltime de 1.83) in timpul asta, cu program de 5 zile pe saptamana, eu deja mi-am modelat muschii sunt bine dezvoltati, dar...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2013
Lorena12345 întreabă:

Buna, m- am apucat sa slabesc si pot spune ca insfarsit am inteles ca si sportul e important bineinteles ca tin si o dieta, dar e o mica problema cu sportul orice exercitii as face pur si simplu nu reusesc...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie 2013
Arrribaa întreabă:

Hei buna! De vreo o luna de zile incerc sa slabesc (nu mai mananc deloc dulce, paine, fainoase) si de saptamana asta m- am apucat de sala. Si vad ca niciun un kg nu am slabit de o luna. Sunt stresata...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 25 Iunie 2011
Aly28 întreabă:

Acum 2 zile m-a facut cam 30-40 de abdomene pentru ca vreau sa mai slabesc, iar azi ma doare f rau abdomenul. ce sa fac? sa continui cu exercitiile?:D

11 răspunsuri
trimisă pe 29 Noiembrie 2012
DianaC întreabă:

Acum aproximativ 4- 5 luni am inceput o dieta. Am slabit 8 kg. Acum am 1.71 si 57 kg. Dar nu sunt total multumita. As vrea sa am abdomen plat, motivul pentru care m- am si apucat de slabit. Desi ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
LisaJulie întreabă:

Exista o funcție de subtitrare la Google Chrome? Sa îmi traducă videoclipurile de la Dailymotion!

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Mihaela024 întreabă:

Bună,câte zile faci cu autocarul din Suceava pana în Elvetia?

3 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Care e treaba cu Threads? Poți să îți faci prieteni sau doar urmărești ca pe Instagram?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Nustiucesanune întreabă:

Daca nu te duci la nunta unei rude sau a unui prieten ar trebui tu sa ai remușcari sau our si simplu e problrma lor daca se supara? Eu unul sunt anti traditiile astea nunti etc

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
Effy35 întreabă:

Este adevărat că atunci când ești nehotărât dacă să rămâi sau nu cu soțul tău sau să începi o relație cu cineva, înseamnă că nu-ți iubești nici soțul, nici acea persoană?

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie
1onurSimion întreabă:

Dece Pedofilii nu primesc pușcărie și detenție pe viață? La ce rost mai are sa lași un bolnav mintal în societate dacă el ca individ este bolnav mintal și are fetișuri tentați dorințe fapte...? (mai mult)

68 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Sunt intr- o relatie la distanta de un an cu o femeie casatorita si singura modalitate prin care pot vorbi cu ea este printr- un cont de socializare de- al unei colege de munca de- ale ei. Intr- unul din...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie
Effy35 întreabă:

Cum e posibil ca cineva care se declară creștin să susțină și să voteze un candidat la președinție care laudă un așa- zis patriot, Ion Antonescu, cunoscut pentru crimele comise în numele ...? (mai mult)

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii