Pune o întrebare

Conversaţii

în 25 Iunie 2010 | a întrebat:

Help! sunt in criza de timp! trebuie sa-mi castig rezistenta, sa fug 1 km in 4 min si 10 sec. mai am 3 saptamani la dispozitie.acum fug in 4 min si 40 sec. ce sa fac sa scot timpul bun? multumesc

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Iunie 2010 | a răspuns:

Sa mananci sanatos: fructe, legume, carne de pui, nimic prajit, doar natural, reduce din paine, doar paine graham daca nu rezisti si multe lichide
Sa faci mult exercitiu si daca se poate sa faci jogging si dimineata si seara

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 25 Iunie 2010 | a răspuns:

Simplu, dimineata incepi alergarea de relaxare minim o jumatate de ora cu pauza de 5 min. dupa acea sprint 1 km, iar pauza 10 min si la fel, repeti treaba asta 4 zile din saptamana. si 3 pauza, vezi inainte de test sa fii in cele 3 zile de repaus, reusita sigura

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Ai grija cu mincarea.In momentul in care este examenul trebuie sa fi-i nemincata cel putin de 10 ore.Incearca si ai sa vezi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2010 | explică:

Nemancata? laughing vrei sa lesin? nu-s asa de proasta acuma.ms oricum de "ajutor"

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Iunie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Dar nici nu iei proba cu stomacul plin.Succes oricum.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Decembrie 2015
Kidoo24 întreabă:

In cat timp castig 35 de secunde la rezistenta? adica daca eu acum scot 4:35/km, cat timp va fi necesar sa scot 4?

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie 2013
DiiiAnAaaa întreabă:

:) M- am hotarat sa incerc subliniez INCERC sa dau mai departe la Academia fortelor terestre "Nicolae Balcescu" si de aprox 2 saptamani alerg cam de 4 ori pe saptamana.Problema este ca la cea de- ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Februarie 2013
benga94 întreabă:

Sunt in criza de timp ca sa zic asa, si ar trebui sa ma antrenez sa scot 2km in maxim 10 minute(proba de rezistenta pentru armata)problema e ca afara ploua si e plin de baltoace si noroi si alte chestii,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2011
Beastly întreabă:

Ce sa fac? de ceva timp stau cu un baiat doar sambata. in rest nu. suntem din aceeaisi scoala dar parca nu ne cunoastem in timpul saptamani doar sambata. ce sa fac? am prins drag de el...help?:*

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Octombrie 2017
Cosmin183M întreabă:

Cam in cat timp trebuie sa ma pregatesc pentru rezistenta de 2km m- am apucat din septembrie am alergat 3 saptamani dupa am avut unn accident la picirul drept si am sta trei saptamani fara ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
DandG2304 întreabă:

Daca ar fi sa retraiti scoala, dar la nivelul invatamantului din prezent, ati relua acea etapa a vietii? Mie mi- a placut la scoala, dar as prefera sa- mi pun capat zilelor decat sa retraiesc acel stres...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Raddeon întreabă:

As vrea sa învăț rusă este cineva dispus să mă învețe una alta? Daca da îl aștept să îmi dea mes pe insta @raddiant_kara

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Unșpearul132 întreabă:

Salut TPU! Nu înțeleg de ce nu ma mai lasă aplicația sa răspund la alte întrebări sau la răspunsurile pe care le primesc la întrebările puse de mine. Și tot ma atenționează ca nu am voie sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
LinaLina35 întreabă:

Am cunoscut un baiat in parc care intensiv se uita la fundul meu, adica vizibil si fara retinere, apoi s-a apropiat si a cerut numarul de telefon. Poate avea intetii serioase astfel de baiat?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
Effy35 întreabă:

Este adevărat că atunci când ești nehotărât dacă să rămâi sau nu cu soțul tău sau să începi o relație cu cineva, înseamnă că nu-ți iubești nici soțul, nici acea persoană?

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie
1onur întreabă:

Dece Pedofilii nu primesc pușcărie și detenție pe viață? La ce rost mai are sa lași un bolnav mintal în societate dacă el ca individ este bolnav mintal și are fetișuri tentați dorințe fapte...? (mai mult)

68 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Sunt intr- o relatie la distanta de un an cu o femeie casatorita si singura modalitate prin care pot vorbi cu ea este printr- un cont de socializare de- al unei colege de munca de- ale ei. Intr- unul din...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 8 August
anonim_4396 întreabă:

Cum s- a ajuns sau cum credeți că s- a ajuns ca răspunsul majorității oamenilor (din ce am observat eu) la asemenea probleme https://www.tpu.ro/dragoste- si- sex/cum- se- face- ca- raman- gravide-...? (mai mult)

18 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii