Eu vad...
alearga sau mergi mult pe jos
de asemenea si sa mergi la sala e o solutie buna! mananca mai putin si bea mai multe lichide! succes!
Incearca sa mananci putin si des, si seara sa nu mananci ceva greu. Fa niste exercitii fizice in fiecare zi, macar 20-30 de min, si vei vedea rezultatele. Cauta de exemplu pe youtube niste exercitii. La mine sa stii ca au functionat cele ce ti le spun si tie acum. Bafta
Poi uite eu nu am o problema cu greutatea, dar am o prietena in situatia asta.si ea alearga zilnic cateva minute de ceva timp si deja se vad imbunatatiri, asa ca punete pe treaba...succes