Hey am 14 ani si 70 kg :-s imi puteti spune ce as putea face sa slabesc pana peste o luna cand am banchetu... nu mult doar 5-6 kg...va rooggg

Sall. Alergare, si coarda. In fiecare seara, alergare 4-5 km, dupa care coarda. O data pe saptamana, bazin. Pa!

O alimentatie sanatoasa si mult sport te-ar putea ajuta.Pt.asta iti trebuie multa vointa si incredere in tine.
*Sper ca te-am ajutat si multa bafta!

Te sfatuiesc sa nu rabzi foame,pentru ca e cel mai rau lucru care poti sa-l faci. nu manca paine, carne, dulciuri. incearca sa mananci cat de multe fructe si verdeturi.si fa multa miscare, cel putin o ora pe zi. incearca sa faci miscare cat de des.sau daca nu, mergi la farmacie si iei medicamente care iti ard caloriile mancarii, dar intai sa vorbesti cu medicul!

Pai...te poti transforma in ierbivor si poti face multa miscare. La mine merge. Succes!

Miscare foarte multa sa mananci salate, fructe, legume.Sa nu mananci cate 2 saptamani e cea mai mare prostie! Cnv a facut asa si a lesinat. Daca vrei asa nu iti recomand! Sa revenim multa miscare. Daca practici un sport sau cv e foarte bine. Trebuie sa ai si vointa si sa pui capat carnii, painii si dulciurilor, altfel s-a dus cu cura ta de slabire! Sper ca te-am ajutat. Funda