Pune o întrebare

Conversaţii

în 10 Septembrie 2015 | a întrebat:

Hey, ma ajuta careva? Vreau sa imi schimb programul de somn adica sa adorm la 10-11 seara si sa ma pot trezi la 6:40. Problema este ca toata vara adormeam pe la 1-2 noaptea si ma trezeam la 1-2 ziua. Vreau sa stiu ce ar trebui sa fac ca sa adorm la 10-11!

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Septembrie 2015 | a răspuns:

E simplu, in seara asta te culci din nou pe la 1-2( ca la 22 sigur nu adormi), iar maine te trezesti la 6:40 si chiar daca iti e somn toata ziua, incerci sa stai treaz.Seara la 20-21 deja nu mai poti de somn.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 10 Septembrie 2015 | a răspuns:

Te culci intr-o noapte la 3 dimineata si te trezesti la 7. Noaptea urmatoare te vei culca la 10-11 si te vei trezi la 7.
Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2015 | a răspuns:

Incearca sa faci activitati sportive si sa te pui in pat in jurul orei 9:30 maxim. după un timp o să ai rezultate

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2015 | a răspuns:

Te culci la 10-11...cred ca o sa astepti ceva pana o sa adormi, dar o sa adormi la un moment dat.Si iti pui alarma la 6:40.
O sa te obisnuiesti in cateva zile cu noul program.
Ar fi bine daca ai obosi in ziua respectiva. O sa adormi mai usor.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Septembrie 2015 | explică:

Multumesc tuturor!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Aprilie 2020
anonim_4396 întreabă:

Buna, nu pot sa dorm pentru ca nu mi se face somn, incerc sa beau o cana cu lapte cu nesquik in fiecare seara (acum am baut doua) si tot nu pot dormi, cred ca mi- am stricat somnul. Eu ma culc pe la...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2015
AirănMeidăn întreabă:

neata pai sa- ncep cu inceputul (scuze de categorie dar aici e mai probabil sa primesc raspunsuri. cred). acum ceva timp m- am mutat, toate bune si frumoase, inainte aveam un program super ok, ma culcam...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2009
eek întreabă:

M a ajuns oboseala din timpul zilelor in care adormeam la 4-5 dimineata.si ma trezeam la 1-2 dupa amiaza. abia imi mai pot tine ochii deschisi. in ultima saptamana am umblat toata ziua de cand ma trezeam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2017
ProstSiTrist întreabă:

Buna TPU am 14 ani si 1.67 De luni incepe scoala si eu nici odata nu am reusit sa am un program bun de somn, anul trecut adormeam la 3, 4 dimineata o data chiar nu am putut adormi deloc si am stat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie 2023
Tzigaret întreabă:

Salut. De luni am probleme cu somnul noaptea, in sensul ca adorm foarte greu, chiar daca ma pun de la 22:30 in pat, adorm pe la ora 1 si cand adorm, dorm cate 30 40 minute dupa ma trezesc, iar stau...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Unșpearul132 întreabă:

Salut TPU! Nu înțeleg de ce nu ma mai lasă aplicația sa răspund la alte întrebări sau la răspunsurile pe care le primesc la întrebările puse de mine. Și tot ma atenționează ca nu am voie sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
LinaLina35 întreabă:

Am cunoscut un baiat in parc care intensiv se uita la fundul meu, adica vizibil si fara retinere, apoi s-a apropiat si a cerut numarul de telefon. Poate avea intetii serioase astfel de baiat?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Furnicuta000 întreabă:

Mai e cineva aici cu fobie de ace? Ma refer in sensul in care sa fie absolut ingrozit de injectii sau orice presupune un ac. Eu pur si simplu lesin cand trebuie sa imi fac analize, trebuie sa ma tina ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
ReignForest întreabă:

Există vreo aplicație sau pe WhatsApp, vreo setare, ca atunci când suni pe cineva(sau cineva te sună) și nu poti vorbi, orice scrii în mesaj persoana să audă vocal în apel? Rog seriozitate

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
Effy35 întreabă:

Este adevărat că atunci când ești nehotărât dacă să rămâi sau nu cu soțul tău sau să începi o relație cu cineva, înseamnă că nu-ți iubești nici soțul, nici acea persoană?

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie
1onur întreabă:

Dece Pedofilii nu primesc pușcărie și detenție pe viață? La ce rost mai are sa lași un bolnav mintal în societate dacă el ca individ este bolnav mintal și are fetișuri tentați dorințe fapte...? (mai mult)

68 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Sunt intr- o relatie la distanta de un an cu o femeie casatorita si singura modalitate prin care pot vorbi cu ea este printr- un cont de socializare de- al unei colege de munca de- ale ei. Intr- unul din...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 8 August
anonim_4396 întreabă:

Cum s- a ajuns sau cum credeți că s- a ajuns ca răspunsul majorității oamenilor (din ce am observat eu) la asemenea probleme https://www.tpu.ro/dragoste- si- sex/cum- se- face- ca- raman- gravide-...? (mai mult)

18 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii