Parerea mea este ca nu trebuie sa te gandesti numai la rau.Gandestete ca in orice clipa ceva bun ti se poate intampla.Si incearca sa vorbesti si u cu niste colegi sau rude.
Uite ce e... bagate mai mult in seama cu alte peroane, creaza-ti un cerc de prieteni, stai cu ei sa vezi ce bine te simti!
nu ai precizat varsta? daca esti adolescent ca si mine, e normal sa treci prin astfel de stari, deci daca esti adolescent e ceva normal, trece de la sine, desi cel mai bun remediu este sa stai cu prieteni de vorba si sa te destainui lor.