Gandeste-te la ce ar putea merge rau si apoi pentru fiecare gand negativ, gaseste unul pozitiv care sa-l intreaca. Exemplu: "Colegu mi-a varsat suc pe camasa (negativ). Dar multumita acestui lucru am petrecut mai mult timp cu colega ce o placeam pentru ca m`a ajutat sa o curat ( pozitiv)" In felul acesta te vei incarca de optimism si vei uita de emotii.
Cui îi pasă? Încearcă să trăieşti momentul la maxim, doar distrează-te şi atât. Dacă ceva nu va merge bine, vei rezolva pe moment.
Paduraru_Catalin_1999 întreabă:
Irenee întreabă:
Alexnoname întreabă: