Pune o întrebare

Conversaţii

în 2 August 2010 | anonim_4396 a întrebat:

Hey! vreau sa slabesk km 5-6 kg. cate abdomene trebuie` sa fac sau cat trebuie` sa alerg dim` si seara? . ce trebuie sa manank`?[nici sa fac greva foamei] ce alte sporturi as putea sa fac? aerobic ceva`? ... [fundita cine` merita]:::*:X:X:X[nevoie urgenta [-O

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 2 August 2010 | a răspuns:

Pentru inceput incearca sa reduci din portii gen sa mananci mai putin.Si evita prajelilele seara.Nu sunt deloc sanatoase.
Acum ca e vara bea foarte multe lichide si daca nu esti adept/a/ul apei foarte multe incearca sa consumi multe fructe.
Si cel mai important:fa miscare.Macar de 2-3 ori pe saptamana iesi si alearga 30 minute.
Nu zic ca e solutia sau dieta perfecta dar sa stii ca in timp vei obtine rezultate foarte bune.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 August 2010
anonim_4396 întreabă:

Hey! vreau sa slabesk km 4-5 kg... km cate abdomene trebuie` sa fac? sau cat trebuie` sa alerg dim` si seara? [ore]. si alte exercitii? aerobik` ceva? [fundita cine` merita]... :*:*:*:X:X:X P. S. nevoie? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Iulie 2010
Missin`you` întreabă:

Hello. daca alerg in fiecare seara 30 min.si beau doar apa cu lamaie (ca lichide), pe langa supe. si inainte de nani fac 100 abdomene cat as putea slabi? am 64 kg si vreau sa jung la 55-56. dar intrebare...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2010
anusha întreabă:

Salutare la toti. Am nevoie de niste sfaturi, vreau sa incep sa alerg. 1 Cand e mai bine sa alerg dimineata sau seara? 2 De cate ori pe saptamana, si cam cate minute? Mersi.

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2010
anonim_4396 întreabă:

Hey! am nevoie urgenta de niste status`uri... pot fi si originale... P. S. nu vreau site`uri [fundita cine. merita] :*:*:*:X:X:X

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2014
NarcisaNarcisa întreabă:

Buna am facut o luna aerobic si acum m- am apucat de sala este bine daca alerg cam 20 de minute cu o pauza mica intre ele la banda 100 de abdomene si tot ce mai e nevoie pe langa...ma ajuta sa slabesc ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
MadaAwwr întreabă:

E adevărat că Cristina si Georges de la Căsătoriți pe nevazute au divorțat?

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Larisamonica întreabă:

Bună, acum câteva luni am cunoscut un baiat iar el a trebuit sa plece din tara, acum vorbim doar la telefon și prin mesaje uneori îmi răspunde cam greu la mesaje nu știu ce sa fac sa încerc sa...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Userunknow întreabă:

Buna! Am și eu o întrebare! Directorul la comp la care lucrez, se uita cam insistent la mine, ma urmărește subtil și pe unde ma vede ma saluta, ma striga, o data mi- a zis in gluma ca îmi da ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Lary_Lary_Habby_ întreabă:

Cum sa ma îmbrac cu băiatul meu sufăr foarte mult

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 12 August
Effy35 întreabă:

Este adevărat că atunci când ești nehotărât dacă să rămâi sau nu cu soțul tău sau să începi o relație cu cineva, înseamnă că nu-ți iubești nici soțul, nici acea persoană?

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie
1onur întreabă:

Dece Pedofilii nu primesc pușcărie și detenție pe viață? La ce rost mai are sa lași un bolnav mintal în societate dacă el ca individ este bolnav mintal și are fetișuri tentați dorințe fapte...? (mai mult)

68 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Sunt intr- o relatie la distanta de un an cu o femeie casatorita si singura modalitate prin care pot vorbi cu ea este printr- un cont de socializare de- al unei colege de munca de- ale ei. Intr- unul din...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 15 August
lilith16 întreabă:

Te-ai atasat vreodată sau simpatizezi pe cineva fara sa stii macar cum arata?

41 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii