Bună.
Multe abdomene, urcatul rapid al treptelor, ciclism, cât și evitarea consumului de grăsimi!
Succes.
Pa, pa.
Ceau :* Parerea mea este sa faci dimineata si seara abdomene si tot felul de exercitii de slabire.Si in cursul zilei sa faci miscare.
Sper ca te-am ajutat >
Buna! Pai in primul rand:alearga, fa abdomene, exercitii de slabire, etc...