| alexandruvl a întrebat:

Imi poate recomanda cineva o dieta de "ingrasare"? 1.65 -1.66 si 52-53 kg macar la 60 kg sa ajung

1 răspuns:
| stefan110310 a răspuns:

De ce sa te "ingrasi"? du-te la o sala de forta. si mananca de 3 ori pe zi la ore fixe. te-as sfatui sa nu te apuci sa mananci shaorma zilnic sau chipsuri sau mai stiu eu ce. dar poti sa mananci orice daca doar vrei sa te "ingrasi"