Imi puteti da un meniu pentru a slabi intr-o saptamana? adikca dimineata ce sa mananc.etc...dau funda la cel mai bun meniu :*

Pai. stiu eu una, dar nu asa, intr-o saptamana.
Timp de 6 saptamani (sau mai multe, pana apar rezultatele), mananci timp de o zi numa mere (1 kil).
De exemplu, in fiecare joi, timp de 2 luni mananci numa mere si nimic altceva (in afara de apa).
Bine, nu ti-o recomand daca nu ai 200 kile ca te cam... stoarce. Deci, daca nu e o problema serioasa ci doar un moft adolescentin, mai bine las-o balta.

Dimineata:cereale nutritive cu lapte
la pranz:fructe si legume, piure, cu salata de varza
seara:o cana de iaurt cu paine prajita si inainte sa te culci nu ar strica sa mai mananci un mar


si sa mananci cu paine neagrapentru ca painea alba ingara.



succes!

O saptamana e cam putin!
Dimineata:Cereale(usoare) cu lapte!
La pranz:Salate cu piept de pui,peste, fructe si legume exotice!
Fara fructe seara, fructele ingrasa seara!
Seara:Stiu ca pare ciudat:Supe usoare fara grasimi de ex:supa de dovleac. Putina miscare ajuta! Dimineata si seara!