Inteligența emoțională reprezintă mai multe lucruri: cunoașterea emoțiilor (sentimente de scurtă durată, mai simplu spus, cele elementare fiind: tristețea, fericirea, frica, dezgustul, surprinderea, furia) capacitatea de a răspunde la emoțiile celorlalți într-un mod adecvat, capacitatea de a exprima emoțiile potrivit, recunoașterea emoțiilor celorlalți, înțelegerea motivului pentru care s-a declanșat o anumită emoție și controlul acestora. Dezvoltarea emoțională înseamnă întocmai aceasta: îmbunătățirea acestor deprinderi, și când vorbim de expresivitate, dar și de recunoaștere.
Adică să te dezvolți pe plan emoțional, să reușești să îți influențezi emoțiile pe care le ai într-un mod pozitiv, acum depinde ce crezi tu că ar fi pozitiv din acest punct de vedere.