Sport regulat, mănânci sănătos... poate 2-3 kg.Dar depinde și de metabolism.
Baftă.
Poti slabi intre 2-6 kg, poate chiar si mai mult daca faci "foamnea", dar nu are rost, mananca putin si regulat sa sport alearga cauta pe youtube videoclipuri si eu am incercat dar abia sm putut face tot ce facea tipu acela in video.O seara buna si sper ca te.am ajutat.
Ai sanse sa slabesti destul de mult, dar daca faci sport nu inseamna ca poti sa te indopi cu dulciuri si paine si alte alimente nesanatoase.Alimentatia trebuie sa fie si ea una potrivita. Daca ai multe kilograme in plus, la inceput vei slabi mult, iar apoi din ce in ce mai putin.