In cateva saptamani daca faci exercitii zilnic.(peste 100 abdomene).
Acuma depinde cata grasime ai pe burta. Poate dura si mai mult.
Pai in vreo 5 luni daca vrei calumea.in 2 saptacumani sa se contureze ca lumea trebuie sa faci 100 de abdomente seara
Salut! Faci vreo 6-8 luni de sala si in acest timp nu mananci paine, mancare prajita si bauturi carbogazoase deloc.Bafta!
Mooonsure întreabă: