Bineinteles ca iti revii. Culcarea trebuie sa se intample la 10 cel mai tarziu, ca corpul si creierul sa se odihneasca, iar producerea celor 2 hormoni vitali creierului, sa se intample (serotonina si melatonina).
cei doi hormoni se produc NUMAI cand dormim inter orele 10 si 2 noaptea.
Imagineaza-ti ce se intmpla daca intre orele astea nu dormi, de multe luni!
Iti spun eu ce se intampla: apar durerile de cap, oboseala excesiva, depresia, starile de anxietate, atacurile de panica, paranoia, schitofrenia, diabetul samd.