| NataLee a întrebat:

La ce ora va culcați și va treziți?
Va simțiți odihniți?

6 răspunsuri:
suntserios
| suntserios a răspuns:

Ma culc la 11, ma trezesc cat mai devreme posibil. 6-6:30

| Alex4322 a răspuns:

Mă culc la 10 seara și mă trezesc la 3 dimineata

| VerginicăVacăGrasă a răspuns:

12-1 noaptea, mă trezesc la 7, super odihnit

| MAteiLaAjutat a răspuns:

La 11 si da, ma trezesc odihnit pe la 6:30.

| Nirvanaaa a răspuns:

Mă culc la 2-3 și mă trezesc la 6-7.
Nu, nu pot spune ca sunt odihnita. Dar compensez in vacante și dorm câte 10 ore.

| dullcat a răspuns:

Pentru somn odihnitor incearca sa iti calculezi orele in cicluri de somn, de cate 90 de minute, aproximativ. Daca te trezesti intre acestea, sunt sanse mari sa apara senzatia de oboseala.

https://www.reginamaria.ro/articole-medicale/sa-intelegem-ciclurile-de-somn