M-am saturat. Deci nu mai pot. In fiecare seara zic ca ma las de fumat dar a doua zi dimineata parca dispare toata motivatia. Ce pot sa fac? De mult timp e asa. Macar daca as fuma impacat dar nu reusesc, tot apar ganduri si dorinte sa ma las.

Înseamnă că nu ţi-o doreşti cu adevărat, doar cochetezi cu ideea. N-ai decât să stai şi să aştepţi să vină dorinţa aia adevărată. Atunci niciun obstacol nu va fi de nedepăşit. Succes!

Ai nevoie de motivatie rationala si motivatie emotionala
Motivatie rationala scrie pe o hartie de ce sa renunti la ele, motivele si citestele des
Motivatie emotionala = priveste imagini, video cu persoane care au avut cancer la plamani si de pericolul care il reprezinta tigarile, dati o pedeapsa gen infometeazate cand fumezi, sa vezi cum va reactiona creierul, dati singur pedepse si rasplateazate singur cu alte pofte
https://www.youtube.com/watch?v=IMKctEClbns
https://www.youtube.com/watch?v=LhrqE_f7qTg

Gandeste-te de fiecare data cand pui mana pe o tigara cum te simti dupa ce o fumezi ( nu ma refer ca te simti relaxat, ci ma refer ca te simti dezamagit de tine ca ti-ai promis sa te lasi si nu poti, cum te simti a doua zi stiind ca viciul asta ti-a mai luat-o zi din viata fara ca sa ti-ode-a nimeni inapoi - o zi in care n-ai putut sa te lasi, etc ), intelegi tu ideea.

Stii cum e cu fumatul? E ca si cum ai purta o pereche de pantofi stramti, care nu-ti vin, si te belesti ca prostu pana la os, ma si tu nu-i lasi din picioare, te doare da nu te descalti.
Care-i logica? Ca-ti place sa te doara?
Nu faci nimic altceva decat sa te pisi pe propriul tau corp.Ce argument mai bun vrei?