Merita sa te trezesti la 6 dimineata sa mergi la alergat?

Cu siguranta merita, fiindca este cea mai buna ora a zilei cand corpul este odihnit si chiar poti sa faci fata unui exercitiu intens, cum este alergarea, beneficiile lui aparand foarte repede, dupa 1-2 saptamani de aleragt zilnic.
De altfel este recomandat de toti profesorii de fitness!

Dacă adormi la 10, da.

Da

Sincer, în ciuda tuturor sfaturilor profesioniștilor, eu nu sunt genul de persoană care se trezește cu noaptea în cap, ca să se ducă să alerge. Mereu am preferat să fac sport după-amiază și să termin seara. Asta când sunt singur. Dacă trebuie să merg la un club sportiv sau un grup sportiv, mă conformez cu programul lor.

Nuuuu...
Între 5 și 8.30 e cel mai bun somn.
(bine, la mine, de obicei, e și peste 8.30 )